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自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程
自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程

自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程

出版社:印刷工业出版社出版时间:2012-08-01
开本: 16开 页数: 263
读者评分:3.9分18条评论
本类榜单:社会科学销量榜
中 图 价:¥27.9(7.0折) 定价:¥39.8 登录后可看到会员价
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自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程 版权信息

  • ISBN:9787514205039
  • 条形码:9787514205039 ; 978-7-5142-0503-9
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 所属分类:>

自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程 本书特色

  ※斯坦福大学zui受欢迎的心理学课程   ※只需10周,成功掌握自己的时间和生活   ※提高自控力的zui有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控   ※如果你总拖到zui后一分钟才开始工作;总是月光,信用卡透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;那么《自控力》这本书就是专门为你而写的!

自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程 内容简介

  作为一名健康心理学家,凯利?麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的zui新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。

自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程 目录

欢迎阅读意志力入门
为了成功做到自控,你必须知道自己为何失败
如何运用本书

我要做,我不要,我想要:
什么是意志力?为什么意志力至关重要?
我们为什么会有意志力?
“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理
两个自我导致的问题
训练大脑,增强意志力
本章总结

意志力的本能:
人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
两种不同的威胁
展开全部

自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程 相关资料

  “对于想了解如何更有效完成目标的人来说,这本书意义重大。麦格尼格尔清晰分解了繁多的相关科学研究及其应用。她还提出,认识到意志力的局限性对培养自控力至关重要。”   ——杰弗里·m·施瓦兹医生(jeffrey m. schwartz, m.d.)   “真是一本解放思想的书!凯利·麦格尼格尔解释了意志力的科学本质,粉碎了那些我们信以为真的神话。全书建立在鼓舞人心的事实上,而非压迫性的荒谬言论上。强大的意志力终于是每个人触手可及的了。”   ——杰夫·科尔文(geoff colvin)

自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程 作者简介

  凯利·麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal, Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括《意志力科学》(The Science of Willpower)和《在压力下好好生活》(Living Well with Stress),都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》(Psychology Today)杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。

商品评论(18条)
  • 主题:自控力,很好

    很好的一本书,经典中的经典。

    2018/6/27 14:37:48
    读者:zan***(购买过本书)
  • 主题:欺骗消费者

    包装的很好,拆开竟然是一本很旧的书,里面有铅笔画的痕迹,外边竟然还有油渍,以后再也不会用这个网站买书了

    2018/6/11 14:07:17
    读者:201***(购买过本书)
  • 主题:第一次收到一本很旧的书

    第一次在这里购书,收到的包装也挺好的,谁知道打开包裹,里面是一本旧书。书的封面很脏,有些书页还有折叠的痕迹,书的边上又有些破损。简直就是一本很旧的书,太失望了!

    2016/10/20 13:16:33
    读者:201***(购买过本书)
  • 主题:自控力推荐的书

    老师推荐的书,考研的时候看了一半,但是因为没有时间观自己,就没看到最后,给了弟弟,打算再入一本。 书全新,纸质很好,有手感。

    2016/9/2 22:07:34
    读者:842***(购买过本书)
  • 主题:书看归看,重在执行

    看了这么多书,明白了这么多道理,还是过不好这一生的原因就是没有去做

    2016/6/22 14:52:01
    读者:782***(购买过本书)
  • 主题:权威,科学,赞

    这本书价格很实惠,内容很棒,超值了

    2016/4/5 10:44:48
    读者:xyx***(购买过本书)
  • 主题:残破的自控力

    拿过来就在读了,一周读一章,翻来覆去的读,内容不错,就是不知道为什么总觉得这本书关于脑神经方面的论点有点胡说八道

    2016/3/31 8:23:28
    读者:424***(购买过本书)
  • 主题:寻找自控力

    自控力是很重要的东西,如果你能做到自控,那么基本上生活中大部分的事情都可以完成。 然而大部分人并不能做到。 本书脉络清晰,循序渐进,让你逐渐了解、触摸到属于自己的自控力,从而改变生活。

    2016/3/13 10:02:18
    读者:296***(购买过本书)
  • 主题:很精致,很漂亮

    很精致,很漂亮

    2016/2/17 16:03:48
  • 主题:全新的书,包装也很好

    好早就买了不过一直没看完,最近带过来打算重新看,案例、理论都很丰富,希望自己能按照书里面讲的坚持,自己的自控力能够提高

    2016/1/19 13:25:50
    读者:liu***(购买过本书)
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