欢迎光临中国图书网 请 | 注册
> >
新血液革命:警惕现代人的“时髦病”!
新血液革命:警惕现代人的“时髦病”!

新血液革命:警惕现代人的“时髦病”!

出版社:辽宁科学技术出版社出版时间:2010-01-01
开本: 大32开 页数: 151
读者评分:3.5分2条评论
中 图 价:¥6.7(3.4折) 定价:¥19.8 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
免运费政策
北京满49元免运费
全国满69元免运费(港澳台除外)
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新,个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全
本类五星书
买过本商品的人还买了
新品折上折

新血液革命:警惕现代人的“时髦病”! 版权信息

  • ISBN:9787538161342
  • 条形码:9787538161342 ; 978-7-5381-6134-2
  • 装帧:暂无
  • 版次:第1版
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 所属分类:>

新血液革命:警惕现代人的“时髦病”! 本书特色

日本著名医学博士教您用简单的体操和正确的饮食及生活习惯,找回清爽顺畅的血液和年轻健康的血管!
18条唤回年轻的秘诀,帮您找回年轻健康的体魄!
如果您出现了以下症状,证明您的血液和血管已经出现了危机!
清晨起床时头晕,傍晚反而更清醒。午饭后容易困、全身不适。下蹲时会明显感到呼吸困难。有阵发性视力模糊的症状。
警惕现代人的“时髦病”!

新血液革命:警惕现代人的“时髦病”! 内容简介

本书共分四章,内容涵盖什么样的血液是顺畅的血液;黏稠血液的可怕之处;如何才能使血液顺畅;通过饮食生活塑造顺畅血液。

新血液革命:警惕现代人的“时髦病”! 目录

前言
diyi章 什么样的血液是顺畅的血液
 ●血液顺畅的必要条件
 ●红细胞的功能
 ●白细胞的功能
 ●血小板与血浆的功能
 ●血液的多个侧面
 ●决定血液是否顺畅的6个要点
 ●血管的状态影响血液的顺畅
 ●保持正常的总胆固醇值
 ●不稳定的血糖值导致血液黏稠
 ●血液的流速快慢取决于血压的状态
 ●尿酸增加过多会导致痛风
 zui新科学 有关顺畅血液的研究
第二章 黏稠血液的可怕之处
 ●有关血液黏稠的一些知识
 ●血液黏稠的征兆
 ●血流恶化
 ●血管发生堵塞
 ●血液中的成分凝固
 ●血液发生氧化
 ●血糖值升高
 ●什么样的人容易出现血液黏稠
 ●黏稠的血液引起的各种身体失调
第三章 如何才能使血液顺畅
 ●早晨起床后,喝1杯水,沐浴阳光
 ●晨练
 ●早餐要吃好
 ●步行的窍门
 ●可在办公室进行的伸展运动
 ●通过午餐来调整一天的膳食
 ●午后有15分钟的囫囵觉
 ●茶点时刻也是非常重要的
 ●悠然享受晚餐
 ●健康饮酒
 ●有效的洗浴方法
 ●利用伸展运动消除一天的疲劳
 ●给自己一个酣畅的睡眠
 ●选择舒适的睡衣
 ●睡前1杯水
 ●在被窝中可以想的与不可以想的事情
第四章 通过饮食生活塑造顺畅血液
 ●日式食品利于血液顺畅
 ●饮食生活的根本是不要摄取过量脂肪
 ●可战胜活性氧、增强抗氧化力的食品
 ●维生素类是血液顺畅不可或缺的营养素
 ●鱼所含的脂肪酸可降低胆固醇
 ●含酵素(酶)的食品具有较强的顺畅血液的效果
 ●塑造顺畅血液的zui佳烹饪方法
 ●含有丰富食物纤维的杂粮、蔬菜
 ●具有抗氧化作用的成分及食品
 ●同时摄取可使血管健康的三种维生素——维生素a、维生素c、维生素e
 ●可使血液顺畅的蔬菜
 ●身体出现不适后要尝试改变饮食生活
 营养补助食品 巧妙利用营养补助食品使血液顺畅
 改善饮食生活 与会导致血液黏稠的饮食说“再见!”
附录一 是否活力十足并不在于年龄
 ●实际年龄与外观年龄存在很大差异
 ●什么是衰老
 ●与衰老相伴的身体变化的3个阶段
  1.可自我觉察到的变化
  2.体内的变化
  3.外观的变化
 ●保持肌肤的光泽使人感觉年轻
 ●时刻保持年轻状态的益处
  1.活力昭示着美好未来
  2.活力能够创造融洽气氛
  3.活力给社会带来希望
 脑的衰老 即便身体年轻,但如果大脑衰老的话就无可救药了!
附录二 顺畅血液,瞬间年轻18招
 (1)将思路由“已经”转向“还”
 (2)尝试记感动日记
 (3)恢复充满朝气的身姿
 (4)令人感觉年轻的“声音”和“说话方式”
 (5)设计自己的表情
 (6)通过顺畅血液恢复年轻的3×3法则
 (7)不说那些过时的词语
 (8)不要过于固执己见
 (9)选择zui新的化妆品
 (10)在领带和服装款式上做文章
 (11)头发是判断年轻与否的细节
 (12)不要“哼呦!嗨呦!”
 (13)补充水分、呵护肌肤
 (14)重视他人的目光
 (15)多谈有关运动、电脑之类流行的话题
 (16)照照镜子,拍拍相片
 (17)练习使用不常用的那只手
 (18)挑战自我
 人的寿命 人到底能活到多大年纪?
结束语
展开全部

新血液革命:警惕现代人的“时髦病”! 节选

“血稠是症不是病?”“怎样的血液状态可以被称为血稠?”“血稠一般是否需要治疗?”“如何更轻松地应对血稠?”如果您还无法解答这些问题,就应该立刻翻开《新血液革命》,从中寻找答案。同时,《新血液革命》中介绍了18条轻轻松松就能唤回年轻的秘诀,帮您顷刻间找回年轻健康的体魄!随着血液流变学的深入研究,高黏稠血症已成为当今的“时髦病”。在强大的社会压力和不健康生活习惯的影响下,动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病以及慢性肝肾疾病开始频繁入侵我们的生活。为了能够将这些疾病彻底拒之千里,我们必须将健康的目标首先锁定在拥有清爽顺滑的血液上。

新血液革命:警惕现代人的“时髦病”! 作者简介

福田千晶,康复医学会临床认定医师、日本中医学专业医师。1988年毕业于庆应大学医学部,现在就任于东京慈惠医科大学附属医院。1996年起开始进行大量的演讲和写作活动。主要著作有《让人喜欢的患者、让人讨厌的患者》《正确姿势入门》《79个不生病的生活习惯》等。

商品评论(2条)
  • 主题:新血液革命:

    警惕现代人的“时髦病”!

    2017/3/17 2:28:44
    读者:393***(购买过本书)
  • 主题:看后才后怕

    血液、血管、血相,对今天吃得太好、动得太少的我们太有教育意义了。

    2014/12/14 23:45:36
    读者:shq***(购买过本书)
书友推荐
本类畅销
编辑推荐
返回顶部
中国图书网
在线客服