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不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法
不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法

不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法

作者:孙静夫
出版社:广西师范大学出版社出版时间:2009-01-01
开本: 16开 页数: 187
读者评分:4.4分11条评论
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不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 版权信息

  • ISBN:9787563376773
  • 条形码:9787563376773 ; 978-7-5633-7677-3
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 所属分类:>

不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 本书特色

孙·静·夫·语·录
1  练穴道健身功法,不是要大家学了去为人治病,而是告诉大家怎样利用它,来做自我的保健、预防与治疗,怎样使自己不生病。
2  穴道健身功法着重平时的保健与预防,做久了自然百病不生。但它也不是万灵丹,它的疗效通常都比较慢,比不上针灸来得快。所以,有病时还是要看医生,以免延误病情。
3  穴道自疗,贵在有恒。如果时做时停,或者只做其中一两项,效果有限,因为这是一套全方位的健身功法。
4  穴道健身功法可以分段做,不必按其顺序。等车、开会、看电视、坐车、坐船、坐飞机都可以做,不受时间、场地限制,但每一项每天至少要做一次才有用。
5  每个人的身体状况,个别差异很大。做推揉按压时,轻重要自己拿捏,以做完后感到很舒服为原则,过与不及都不好。
6  如非专业人士或有相当兴趣者,实在不必花很多时间去记穴位,你只要知道怎样做、它的功用是什么就好。因为穴道健身功法强调的是“面”而不是“点”的推揉按压,譬如:“足三里推搓”,是用整只手掌,自膝盖骨下至脚盘上,上下推搓,只要手指和手掌能涵盖到的地方,都是它的范围。
7 穴道健身功法的过程温和,没有不良的副作用,大家可以放心地做。本书是孙静夫先生20多年教学经验和心得汇集而成的作品。书中提到的穴道按摩功法,涵盖了人体的各个部位,可以说是一种全方位的健身法。全书重点介绍了简单实用的穴道按摩养生30招,每一招都有简单明了的“动作解析”和“功能说明”,并辅之以图例演示,非常适合读者自修。

不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 内容简介

本书是孙静夫先生20多年教学经验和心得汇集而成的作品。书中提到的穴道按摩功法,涵盖了人体的各个部位,可以说是一种全方他的健身法。全书重点介绍了简单实用的穴道按摩养生30招,每一招都有简单明了的“动作解析”和“功能说明”,并辅之以图例演示,非常适合读者自修。

不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 目录

diyi篇 基础入门
 导读
 第1招 搓掌
第二篇 头颈颜面
 第2招 浴眼
 第3招 梳头
 第4招 搓颈
 第5招 揉搓耳周
 第6招 揉搓耳壳
 第7招 钻压耳穴
 第8招 击天鼓
 第9招 鼻沟揉搓
 第10招 水沟推搓
 第11招 太阳穴揉压
 第12招 浴脸
 第13招 叩关
 第14招 赤龙搅海
第三篇 胸背腰腿
 第15招 揉压合谷
 第16招 揉捏五指
 第17招 背摩后精门
 第18招 浴手
 第19招 浴胸
 第20招 浴肚
 第21招 甩手捶肩
 第22招 蹲马步
 第23招 膝盖揉搓
 第24招 足三里推搓
 第25招 涌泉穴推搓
第四篇 身法与坐功
 第26招 跷脚小便
 第27招 痔疮保健
 第28招 乾坤断坐
 第29招 手抱昆仑
 第30招 静坐
第五篇 体证与心得
 老师开讲
  梳头克秃头
  浴胸治冻疮
  肚子不痛了
  梦梦相连恨失眠
  手腕不痛鼻子通
  贪多求快麻烦大
  用力不当问题多
  拥有也是一种负担
 学员分享
  痘痘不见了
  头痛Bye-Bye了
  指关节不僵了
  脊椎没硬块了
  我终于怀孕了
  心脏主动脉剥离的康复奇迹
  十常与四勿
  共修胜独坐
  从身强体健到气强心美
  不断地练习,不断地感动
  还好我没停下来
  小小付出,大大收获
  我是快乐的志工
  认真学习,就是zui佳谢师礼
展开全部

不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 节选

《黄帝内经》曰:气行则血行、气滞则血瘀。穴道是气血运行的联络网,对人体健康极为重要,偏编它是单行道,每一处都非畅通不可,如果某处不很通顺,酸痛就会出现,疾病因此产生。孙静夫先生通过多年的实践,总结出一套简单、方便、实用的穴道按摩养生法只要每天坚持半个小时疾病从此离你远去,健康快乐伴你一生。

不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 作者简介

关于作者
孙静夫,1932年生,福建省东山县人。台湾政治大学行政专科毕业。自幼体弱多病,婚后下决心学习各种养生法门。

商品评论(11条)
  • 主题:穴道按摩书

    孙静夫先生的穴道按摩养生法,开卷有益,学习按摩健身技巧,可惜同系列第二辑足底按摩那本缺货了,准备去孔夫子淘一淘~

    2018/8/27 22:40:47
    读者:201***(购买过本书)
  • 主题:保健类书,只有照着去做,才有实用价值。

    保健类书,只有照着去做,才有实用价值。

    2016/10/16 14:21:54
    读者:jls***(购买过本书)
  • 主题:能对得起价格

    就那么回事吧,保健,做做有好处。*元用来长见识了。书籍质量没问题。

    2016/10/5 14:48:25
    读者:lyg***(购买过本书)
  • 主题:小书一本,看看还行

    小书一本,看看还行

    2016/9/8 22:02:46
    读者:ikj***(购买过本书)
  • 主题:不生病的诀窍

    本书有基础入门,头颈颜面,胸背腰腿,身法与坐功,体证与心得几篇。有图有说明。

    2016/7/8 9:57:01
    读者:645***(购买过本书)
  • 主题:随便翻翻啦

    随便翻翻啦

    2016/7/5 8:57:13
    读者:zhu***(购买过本书)
  • 主题:孙静夫穴道按摩养生法

    中国的穴道按摩,方便有效,值得传承!

    2016/6/16 15:31:16
    读者:645***(购买过本书)
  • 主题:不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 16开本 印刷好

    现在正阅读中 按照书中的详解 一步步地学着做 有点感觉 相信只要坚持做会有效果的 且无任何副作用 何乐而不为 推荐购买 保健养生

    2015/12/19 9:33:08
  • 主题:详尽实用,自我保健

    个人感觉里面的保健方法很实用,又不难,道理也讲的很清楚,作为个人保健来说是很有价值的,推荐购买学习

    2015/3/28 11:26:39
    读者:xyx***(购买过本书)
  • 主题:内容详尽,值得好好研究一番

    内容详尽,值得好好研究一番

    2014/12/11 14:24:46
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